Catégorie : Mes livres

Dessiner son rêve

muguet
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Et regarder les étoiles

Le ciel le plus pur est toujours plus beau lorsque l’on a une étoile à regarder.

La traversée d’un désert ne serait pas la même sans un oasis à atteindre. Et, votre coeur, pour jouer sa meilleure mélodie, a besoin d’un rythme, d’une partition, d’un air à perfectionner.

Cette étoile, cet oasis, cette partition, c’est le rêve que vous poursuivez, votre objectif, ce qui illumine votre vie et la colore aussi. Non pas comme un but à atteindre, mais comme une voie à suivre, un plan de route, une carte postale où s’évader.

Et si c’était le moment de dépoussiérer votre rêve ? (suite…)

Méditation et Pleine Conscience

Méditation et pleine conscience

L’art de la concentration

Mon dernier ouvrage vient de paraître aux éditions Hachette : « Méditation et pleine conscience. L’art de la concentration »

Ce guide vous invite à prendre le temps d’être avec vous-même et à retrouver le calme intérieur pour mieux communiquer avec les autres. Il présente 10 clés de la pleine conscience et de l’attention juste. Des pratiques simples à mettre en oeuvre chaque jour, seul ou en famille, avec des enfants.

1. Se mettre en veille… pour être en réveil

2. Respirer

3. Méditer (suite…)

Une année de Bonheur

Agenda 2015
Agenda 2015

Choisir le Bonheur

Pour 2015, j’ai réalisé un agenda chez Mango. Un petit agenda tout doux et coloré avec une semaine présentée sur deux pages. Chaque début de mois, un petit texte ouvre le bal et, chaque semaine est ponctuée d’une citation.

Voici celle de cette semaine :

Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que que pour donner l’exemple »

Jacques Prévert

Et, même si janvier est déjà à sa moitié, voici les mots sur lesquels l’année commence dans l’agenda : (suite…)